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健康第一

2021年7月30日 佐々木慶太

こんにちは、佐々木です。

東京オリンピックが開催されていますが、日本人の活躍が素晴らしいですね。

残念ながらコロナの影響で、見に行くことはできませんが、テレビで応援して

います。

さて、みなさんは健康管理ができていますでしょうか?

私は健康診断の結果を気にしてしまい、ランニングや筋トレを始めてみました。

最初なので、少しずつということで、やっています。

筋肉痛になっています。

特に腰回りの筋肉を鍛えなければという多いです。

なぜなら、腰痛対策のためです。

腰痛になってしまいますと、仕事だけでなく、いろいろな場面で困難になります。

食生活としましては、野菜をまず先に食べることです。

甘いものや肉などは、先には食べないようにしています。

食後は、少し運動することも大切です。

健康でいられることが、人生で一番大切な事と言われたことがあります。

私は今後、何か病気をするのではという不安がありますが、食生活や運動を

意識して、健康でいられる人生でいきたいです。

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