減量
MLBの東京シリーズが終わりました…
秋田にいるとあまり実感が湧きませんが、東京は物凄い盛り上がりだったようですね。
ワイドショーやスポーツニュース、そしてSNSを見ているとそのすごさが分かりました。
ドジャースの3選手、カブスの今永投手、期待に違わぬ活躍を見せてくれましたね。(鈴木誠也選手はちょっと残念でしたが…）
それにしてもきっちり1本ホームランを打って帰るところなんて見ると、改めて大谷選手のすごさを感じますね。
さて何回か前のブログに血圧の話を書きました。
そこには「体重５㎏ダウンを目標に、と指導書をいただきました」と書きましたが、これは指導書をいただいた時のお医者さんのお話し。指導書をよく読み直してみたら「目標体重：74㎏」とありましたので、これは大変！、と思い減量に取り組んでいます。
昨年7月に資格試験の１次、10月に2次があったため週2回程度通っていたジムに行けなくなった6月を境にグラフを見ると、見事に増加の一途をたどりなんと正月太りを加えた今年の1月には81㎏になってしまいました。
この間、眠気対策のためにガムをかんだり、お菓子を食べたり(脳に近い顎関節を動かすと刺激が与えられて眠くなりにくいのだそうです)したのが原因なのでしょうね。
で、その1月に血圧の件で病院に通い出したのですが、私自身は体重を減らすのに食事を減らす、というのは“悪”だと思っているので、まずは確実に週2回ペースでジムに行くことと、夕食後の飲食を減らす(やめる！と言えればいいのですが、一度ついた癖は一気にやめることはできず…)ことに取り組みました。
おかげさまでこの2か月で2㎏ちょっと減らすことができました！
とはいえまだまだ先は長い、特に74㎏なんて恐らく30歳前後のころの体重だと思うのでそこまで減らせるものかどうか…
またその内ご報告したいと思います。
いよいよ28日にはアメリカ本土でMLBが開幕します。その日は日本のプロ野球も開幕！
毎日野球漬けで楽しみな竹萬でした。
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