ストレッチ
昨日まで私用で東京の実家に帰省していました。やっぱり東京はエネルギーに満ち溢れています。不景気だ、物価高だ、というものの、どこに行っても人、人、人…
大いにエネルギーをもらって帰ってまいりました。
その帰省中、空き時間を見つけてストレッチをしに行ってきました。
自分では非常に体が硬いことは自覚しています。また学生のころから一定の姿勢を続けていると肩甲骨の脇が痛くなる、という症状があります。今までマッサージなども試してみたのですがあまり効果がありませんでした。
そんな中最近SNSでよく“Dr.stretch”というお店のCMを見かけたのですが、トレーナーがベッドに横たわるお客様の膝をもって股関節をグルングルン回す、というかなり過激なムービーに興味を惹かれました。しかも最近実家の最寄りの駅の目の前にオープンしたようなので早速予約を入れて体験コースを受けてきました。
まずこちらの現状を話しながら基本的な計測をします。気になっている股関節ですが、開いて両方のかかとの間を図ります。私の場合は130cm。標準は身長マイナス15cmということですが、私の身長は172cm。ということは157cm開かなければいけないのに…
いかに体が硬いかがわかります。
早速施術をしてもらいましたが、筋肉の固さ（凝り具合）はトレーナーさんが今まで施術した中でも上位15％くらいに入るくらい固い、とのこと。伸ばすために伸ばしたい部分に肘を当てて押したりするのですが、ことごとくゴリゴリします。
そんな痛気持ちいい施術を約45分。再度股関節の計測をしてみたら138cmまで広がっていました。効果抜群です。
ただしせっかく伸ばした筋肉も7～10日ほどで元に戻ってしまうのだそうです。定期的に繰り返しやることで柔軟性を高めることができるのだそうですが…秋田にはまだお店がない！
一人でもできるものをいくつか教えてもらって帰ってきました。
来年で還暦を迎えますので、身体のケアには気を遣わなければ、と思い行ってきたのですが、厳しい現実を突きつけられました。
これからはジムの最後にきちんとストレッチの時間を設けよう、と決意した竹萬でした。
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