体重測定
2026年1月19日 石井重博
こんにちは、石井です。
７年ほど お風呂上りに体重測定をしてるのですが
体重の増減がしやすく １週間の間に
２ｋｇ違ったりします。（増えもするが減りもする。）
ただ 体力がなく あえて増量する日もあれば
お酒の飲みすぎな日もあります。
最近は お腹だけ ぽっこりで
絶対に お酒のせいですが
BMIは２２の標準で数字だけはいい。
会社の同僚たちは きちんとジムに通い
体系をキープ。
これができるほど自分は、できた人間ではないので
摂生の為 日曜日は食事のコントロールをするようにしています。
総菜は買わなくなりました。 カップ麺も食べなくなりました。
やっぱり 食べるものが大事なんだな。
そういうことを考える お年頃。
なかなか運動はする気になりませんが
ウエストがきつくならないように
少し 「中年太り」から脱却したいと思います。
糖質制限はじめます。
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