日照時間。
2022年3月8日
みなさんこんばんは 船木です(・ω・)ノ
雪も段々と解けてきて春に近づいてきていますね
晴れている日が続くと自然と気持ちも明るくなる気がしますが
日照時間が増えると「幸せホルモン」と言われている
「セロトニン」が増えるとされていて
気のせいではないことが分かります(*´ω｀*)
以前ホルモンについて勉強していた事があったので
記憶の片隅にこの知識がありました♪
他にも感動する映画を見るとか好きな音楽を聞くとか
親しいひとと会話するなどでもセロトニンが増えるので
良く寝れるようになったり精神が落ち着いたり肌が綺麗になったり
いいことだらけなんです。
嫌なことがあっても自分の機嫌は自分で取るようにする！
これ、できたら最強だと思うのですが中々難しい、、、。
ですが強制的にでも自分を幸せにできる環境を与えることで
自分自身のことも周りのみんなのことも大切にできるといいな～と思います♪
天気のいい日にドライブをして遊びにでかけるのを楽しみにしつつ
寒いけど空気が澄んでいて気持ちいい今も
しっかりと味わいたいと思います。
では今回はこの辺で
またお会いしましょう！
さようなら♪
