減量（２）
2025年6月25日 竹萬重幸
今日は暑かったですね…
33℃という暑さの中、自社物件の除草剤撒きなどをしてきましたが、500㏄のペットボトルを3本飲んでしまいました。でも幸いなことに日差しがそんなに強くなかったので助かりました。
3月末のブログで原料に挑戦中、とご報告しましたが、そろそろ中間報告を。
ご覧の通り、年初から比べると約3㎏の減量に成功しました！
血圧が高いので体重を減らしたら、とお医者さんからアドバイスされたことがきっかけでしたが、これで踏ん切りがつきました。
間食を減らしたのが大きいですね。
とは言え、前回のブログを書いた3月からは1㎏程度、なかなか厳しいものです…
もう一つ対策として、我が家にはソーダストリーム(家庭用の炭酸水を作る装置)があるので、家で飲んでいる炭酸飲料を炭酸水に置き換えてみようと思っています。
また経過をご報告します。
梅雨にも暑さにも負けない健康な体を目指すぞ！竹萬でした。
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