梅雨
2024年6月25日 藤原富士子
こんにちは、藤原です。
蒸し暑い日が続きますね。
梅雨の時期は日ごとに暑かったり、涼しかったりと一日のうちでも
寒暖の差が多いので、自律神経が忙しくなり、血圧の上昇や頭痛につながるそうです。
「梅雨だる」という言葉最近聞きますが、なんとなく頭痛がしたり体のだるさを感じたりするのは
気圧の変化による自律神経の乱れが原因の一つだとニュースで見ましたが、確かに梅雨の時期はなんとなく頭が重くなったり、疲れやすい気がします。
適度な運動や入浴で汗をかいて自律神経の働きを高めるのが予防に効果的ということです。
適度な運動・・なかなかハードルが高いのですが、少し歩くだけでも汗をかくので、心掛けて行きたいと思います。あとは冷たい飲み物や食べ物を摂りがちなので、梅雨明けに夏バテしないようにと思っています。
それではまた(^^)/
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