梅雨空
2026年6月26日 石井重博
こんにちは 石井です。
毎日気温の上下があり
強風だったりして天候は不安定。
梅雨の真っ最中なので湿気もかなりあります。
天気の晴れ間は急激に暑くなったりで
体調を整えるのが難しい時期ですね。
そんな中 最近 水分補給の回数が増えました。
普段はアイスコーヒーのブラックか お茶を
飲んでいます。
ふとテレビを見ていたら スポーツ飲料も飲んでくださいね。
そのように放送していました。
以前までは 糖分がかなり含まれている為
あんまり飲みすぎないで！と言われていた
スポーツ飲料。
でも実際に暑い中 生活していると糖分も塩分も補給しないと
フラフラしてしまいます。
なんでも適度というものは大切ですね。
お部屋の中にいても熱中症にかかります。
意識して水分補給していきたいと思います。
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